MindfulnessCJ GER

In unserer Gesellschaft fordern wir unser Gehirn auf unnatürliche Weise. Ein sehr komplexes Organ das durch Training sein enorme Lernfähigkeit zeigt. Durch unausgeglichenen Stress überanstrengen wir Teile unseres Gehirns wie den Hippocampus, der Teil der verantwortlich ist für lernen und erinnern.

Einer der gröβten Stressfaktoren ist die ”Standby”- lage. Das wir immer durch Handy, E-mail, auf abruf bereit sind. Durch diese chronische Stressbereitschaft wird unser Gehirn gezwungen mehr Stresshormone freizugeben, die uns im Alarmbereitschaft halten. Die Übersättigung dieser
Hormone in unserem Körper kann zu Herzinfarkt, Schlaganfall, Stoffwechselstörungen, Schlafstörungen bis zur Depression führen.

Mindfulnes ist ein Werkzeug das Ihnen hilft den Alltag abzuschalten, wann Sie wollen, wie oft Sie wollen und vor allem wo Sie wollen. Sie geben sich selbst die Möglichkeit sich zu erholen und
bleiben dadurch gesund.

Viel Glück !

Manuskript und Ausführung: Chris Jönsson – www.margueriten.com
Musik: Zwei Herzen - Sven Bornemark – www.bornemark.se